Полеты наяву. Как победить аэрофобию?
Боязнь полетов и КПТ. Пути преодоления аэрофобии В основе наших представлений о себе и окружающем мире лежит мышление, которое далеко не всегда проявляется набором положительных эмоций.
Корень аэрофобии лежит в искаженном мышлении, нарушении восприятия действительности. Человек рассматривает перелет как угрозу собственной жизни, испытывает сильный страх и другие отрицательные эмоции.
Дисфункциональное мышление базируется на искаженных причинно-следственных связях и проявляется в интенсивных негативных эмоциях и физиологических реакциях, неадаптивном поведении.
Когнитивно-поведенческая терапия рассматривает такое мышление как источник дезадаптации. Дисфункциональное мышление способствует снижению качества жизни за счет плохого настроения, постоянного ожидания негативных событий, сложностям в общении с окружающими людьми и т.д.
