Почему стоит включить авокадо в свой рацион?⠀
Світлана Фус, лікар-дієтолог вищої категорії, засновник і керівник Центру нормалізації ваги Світлани Фус, співзасновник компанії «ProПорція» Когда дело идет о здоровом питании, авокадо считается одним из самых полезных продуктов, который можно добавить в свой ежедневный рацион.
Авокадо — фрукт без страха и упрека. Полезный, вкусный, красивый, всесезонный и многофункциональный. Богатый ненасыщенными жирными кислотами и идеальный вкус нежной мякоти, который похож на сливочное масло, добавляет особую изюминку вашим блюдам, которую ни с чем не спутать.
АВОКАДО БОГАТ НУТРИЕНТАМИ⠀ Плоды авокадо богаты кремнием (в 100 г – 213% от дневной нормы), бором (соответственно – 143%), никелем (140%).
А эти элементы влияют на состояние костей, суставов, сосудов, кожи, волос, играют роль в обмене жиров, углеводов, гормонов.
