Почему стоит начать заниматься стретчингом + студии в Киеве
Стретчинг — это та же растяжка. Если вы хотите сделать свое тело более гибким и подтянутым, вам будет интересно узнать больше о различных видах стретчинга, преимуществах каждого из них и местах в Киеве, где можно заняться растяжкой.Растяжка — важная часть активности.
Она улучшает функцию мышц, позволяя вам двигаться с большей легкостью и комфортом во время повседневной и спортивной деятельности.Регулярное растяжение мышц снижает вероятность получения травм, повышает гибкость и увеличивает диапазон движения.
Вы почувствуете себя лучше, когда избавитесь от мышечного напряжения, болезненности и стеснения.Исследование на животных, проведенное в 2018 году, показало, что ежедневная растяжка улучшает приток крови к мышцам, что может улучшить их функцию.
Активная растяжка увеличивает кровообращение и расслабляет мышцы, что делает ее идеальной для разминки перед тренировкой. Активный стретчинг усиливает приток крови к мышечным группам, которые вы планируете задействовать во время тренировки.Эта
