Почему не стоит слишком увлекаться смузи
Смузи представляет собой измельченные в блендере овощи или фрукты с добавлением молока, воды или сливок. Их популярность объясняется довольно просто – коктейль готовится всего за 1 минуту, содержит в себе массу полезных веществ и витаминов, а также является удобным вариантом перекуса.
Уже долгое время смузи является неотъемлемым элементом молодежной культуры – полезную смесь предпочитают 26,1% молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет и всего 3,6% населения старше 55 лет.
Но так ли полезен популярный напиток на самом деле? Несмотря на то, что смузи улучшает качество сна, повышает иммунитет и хорошо очищает кишечник, нужно крайне внимательно подходить к составу этого напитка.
При выборе ингредиентов большое значение имеет, кто будет употреблять смузи, имеются ли у этого человека хронические заболевания и используются ли при приготовлении коктейля жирные составляющие.
