Статьи по теме
Не 8 часов: ученые назвали оптимальную продолжительность здорового сна
Сейчас читают: 198
Принято считать, что для нормального функционирования организма и здоровья мозга человеку необходимо спать ежедневно по 8 часов.
По крайней мере, об этом говорили многие ранние исследования. Однако сейчас ученые из Университета Осло (Норвегия) в сотрудничестве с коллегами из семи стран приводят совершенно другие цифры.
По их мнению, идеальная продолжительность сна составляет 6,5 часов. Но не меньше! Считается, что недостаток сна может рагубно сказываться на физическом, психическом и когнитивном состоянии здоровья, повышать риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
Сейчас ученые выяснили, какое минимальное количество часов требуется человеку, чтобы выспаться и при этом не навредить своему собственному здоровью.
Об этом же в других изданиях
"Сначала ты радуешься, что работаешь гримёром, а потом...": визажист обвинила солиста "Би-2" в харрасменте porosenka.net /3 месяца назад
Как правильно оценивать сроки: психологи назвали главную ошибку планирования – обратите внимание на 5 правил составления планов belnovosti.by /3 месяца назад
Ученые закачали цемент в заброшенный муравейник и обнаружили подземный мегаполис porosenka.net /3 месяца назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
