Психолог, сексолог Наталия Леденева-Свирская рекомендует тем, кто заподозрил у себя депрессию и заметил у себя подавленность и грусть, пройти тесты, позволяющие установить депрессивное состояние.
Для этого можно обратиться в районный психоневрологический диспансер на бесплатный прием. Если диагноз подтвердился, психиатр выпишет соответствующие препараты.
Без помощи врача можно попробовать бороться с подавленностью тем, что приносит удовлетворение и не разрушает организм. Это может быть и интим. — говорит психолог, призывать потакать себе и не отказывать себе в маленьких радостях.