Статьи по теме
20.05 - 11:27
18.05 - 13:51
17.05 - 21:59
Каких витаминов нам не хватает весной
Сейчас читают: 581
Весной у взрослых и детей часто бывает сонливость, головокружение, слабость, ломкость ногтей, которые указывают на недостаток в организме определенных витаминов и минералов (гиповитаминоз).
Как узнать, каких витаминов не хватает нашему организму? Обратите внимание на эти признаки и при необходимости обратитесь к врачу, он даст рекомендации по питанию и выпишет необходимую дозировку витаминов.
Вам не хватает его, если: Скорее всего в вашем меню не хватает жиров. Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло, молоко.
Чемпионы по содержанию витамина А – морковь, петрушка, шпинат. Причина кроется в недостатке клетчатки и, как следствие, нарушение перистальтики кишечника.
Об этом же в других изданиях
Витамины от выпадения волос womo.ua /2 года назад
Чего не хватает огурцам: как вырастить хороший урожай sadogorod.club /2 года назад
Песто, лепешки и еще два рецепта с крапивой: не пропускаем первые витамины! eva.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
