Часто нам приходится скрывать несовершенства кожи под макияжем, а тусклость и ломкость волос – под косметическими маслами. Мы грешим на витаминные крема и маски, которые не дают должного эффекта, забывая, что красоту нужно поддерживать и изнутри.Если организму не хватает витаминов, то отразится это на всех системах и органах, в том числе и на нашей коже, волосах и ногтях.
Представляем вам подборку самых полезных для женской красоты и здоровья витаминов, которые нужны каждой.Что следует принимать каждой женщине Пробиотики Невозможно добиться чистой и красивой кожи без здорового кишечника.
Токсины и шлаки, которые мы получаем с фаст фудом, жирной и сладкой пищей выводятся в основном через поры. А это провоцирует появление прыщей, пигментацию и жирный блеск на коже.
Чтобы поддерживать нормальную микрофлору кишечника, обогатите свой рацион продуктами, в которых содержатся пробиотики.Рыбий жир Рыбий жир – один из главных источников ненасыщенных жирных кислот Омега-3.