Как зимой защититься от депрессии: эксперты раскрыли 3 способа

Какие хитрости в этом помогут?Заряжайтесь положительными эмоциямиЗимой можно смотреть позитивные фильмы, кото рые создают праздничную атмосферу и помогают верить в лучшее.

Можно отправиться на природу и своими глазами увидеть красоту зимних пейзажей. Можно просто гулять по вечернему городу и наслаждаться особым настроением.Читайте "зимние" книгиВ холодное время года вечернее время стоит тратить на саморазвитие и психологию.

Современные авторы написали немало работ для того, чтобы человек мог самостоятельно разобраться во многих своих проблемах. Также можно читать "уютные" романы, которые способствуют хорошему настроению.Пейте чай и какаоЭксперты считают, что эти напитки помогают защититься от депрессии и улучшить работу нервной системы.