Как выдержать пору экзаменов? Советы педагогов Москвы
Что нужно сделать родителю, чтобы поддержать старшеклассника в период экзаменов? Своим опытом делятся педагоги-психологи Городского психолого-педагогического центра Москвы Любовь Елизарова и Екатерина Крупская. Самое главное, в чем нуждаются дети в этот момент, — это поддержка со стороны близких.
Но бывает так, что родитель переживает и тревожится больше, чем сам выпускник. И чтобы быть опорой для него, необходимо справиться с собственной тревожностью.
Легко сказать, но как достичь этого внешнего и внутреннего спокойствия? Для этого понадобятся три навыка: наблюдать, анализировать и вовремя останавливаться.
Сначала наблюдаем за собой в те моменты, когда начинаем переживать и беспокоиться, затем анализируем своё поведение в эти моменты, и задумываемся о том, что мы делаем, чтобы уменьшить эту тревогу.
