Орехи – отличный вариант для перекуса. Эти сытные продукты не только избавляют надолго от чувства голода, но и насыщают организм полезными элементами. Но перед употреблением важно помнить одно важное правило.Дело в том, что предварительно орехи необходимо замачивать.
Связано это с тем, что в ядрах есть вещества, которые мешают правильному усвоению важных веществ.Еще одна причина, почему стоит замачивать орехи, заключается в том, что так они меньше вредят зубной эмали.
Как замачивать орехи Процесс простой.Нужно взять стеклянную тару, которую можно закрыть крышкой. Емкость следует наполнить чистой водой.