Как легко просыпаться в холодное время года

Спите достаточноЕсли не следовать этому простому правилу, просыпаться легко не получится, что бы вы ни делали.

У всех своя норма сна. Кто-то высыпается за стандартные восемь часов, а кому-то хватает и шести. В любом случае, если вы будете спать меньше своей личной нормы, приведенные ниже советы вряд ли помогут.Просыпайтесь в одно и то же времяЕще один очевидный совет, который мы все всегда игнорируем.

Каждый день вы встаете в 6:30 и идете на учебу пешком, но внезапно знакомый предлагает завтра подбросить вас в университет на машине.

Конечно, вы радостно переставляете будильник на 6:45. А наутро почему-то не высыпаетесь. Или вдруг по привычке пробуждаетесь как обычно, и решаете «доспать» еще 15 минут до будильника, а потом чувствуете себя