полезных советов. Физическая активность — залог крепкого здоровья. Однако не переусердствуйте. Чрезмерные нагрузки способны ослабить иммунную систему, так как увеличивают выработку гормонов стресса.Осень и зима — период умеренных физических нагрузок.
Они облегчают движение лимфы, улавливающей токсины и микроорганизмы, которые необходимо выдворить из тела.Активное дыхание, вызванное физической нагрузкой, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.