Как есть и не поправляться: секреты здорового питания от диетолога

IKEA влюбила миллионы людей в скандинавский стиль и явила миру интерьерные решения, которые привлекли всех своей лаконичностью и приятными ценами. Лабиринты этого магазина выстроены так, что из него невозможно уйти без покупки. Ведь так хочется взять и тот пушистый плед, и вместительные коробочки, и новые кружки. А в конце прихватить пару ароматических свечек.

Каждый успешный фильм или сериал — это не просто история, в которой есть завязка, кульминация и развязка. Это тщательно проработанные сюжетные линии, трогающие за живое персонажи, неординарная операторская работа, качественная актерская игра и, конечно, костюмы, которые подчас скрывают немало интригующих деталей.

В юности была непривлекательной

27 октября 2020. Опубликовано в Статьи по психологии Психологическая устойчивость - это способность восстановить силы, восстановить покой и равновесие, несмотря на сложные, неблагоприятные обстоятельства, неудачи и различные переживания.

Здоровых людей в наше время найти трудно: даже у медиков чаще всего в ходу такой термин – «условно здоровый человек». И не сказать, чтобы люди не хотели быть здоровыми – многим из нас хочется чувствовать бодрость во всём теле, и каждое утро просыпаться в отличном настроении, но похвастаться этим могут единицы; однако, когда речь заходит о закаливании или правильном питании, охотников менять привычный образ жизни находится немного. Между тем, есть один способ закаливания, доступный в наше время почти каждому человеку - это контрастный душ. Никто не будет отрицать, что душ сегодня есть практически в каждом доме – можно устроить его себе даже в деревне, где нет централизованного водопровода, а пользы для здоровья от него немало, и даже ослабленные и больные люди, привыкнув к этой процедуре, через несколько месяцев начинают чувствовать себя бодрыми и здоровыми.

 42-летняя Анфиса Чехова признавалась, что раньше у нее были весьма неоднозначные отношения со своим телом. Телеведущая постоянно сидела на диетах, от которых худела, но вес быстро возвращался снова. Причем, в еще большем объеме.

Калина – красивый кустарник и ценнейшее целебное растение: ее плоды – настоящий кладезь витаминов! Из калины готовят вкуснейшие варенья и пастилу, морсы и компоты, протирают с медом и делают желе. Из сушеных ягод заваривают ароматный целебный чай.

Болезни суставов «помолодели» сейчас так же, как и другие проблемы со здоровьем. Раньше диагноз «остеоартроз» ставился пациентам за 50-55 лет, а теперь в эту группу попали люди самого трудоспособного возраста – 25-40-летние, а также подростки и дети.

Всем известно, что с возрастом метаболизм замедляется, и если в 18 можно было позволить себе и пиццу ночью, и тортик под кофе без последствий для талии, то в 30 обмен веществ становится более избирателен и не пропускает такие твои шалости бесследно. Как питаться после 30 лет, что обязательно включить в рацион, а от чего отказаться, разъясняет диетолог.