Из нервных уст. Как тревогу и напряжение обернуть себе на пользу
«Нужно перестать ждать, когда всё закончится, и уговаривать себя ещё потерпеть. Следует принять ситуацию и решить, что с этим делать». Доцент кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ и департамента психологии Высшей школы экономики, кандидат психологических наук Елена Чеботарёва рассуждает о том, как уменьшить страх и тревогу, настроиться на позитив, справиться с потерей привычного ритма жизни и войти в 2021-й на позитивной волне.
Встать на паузу Юлия Борта, «АиФ»: Елена Юрьевна, обычно к новому году подводят итоги уходящего, строят планы на будущий.
Однако эта традиция, похоже, впервые не сработает – то и другое кажется в нынешние времена сомнительным. Елена Чеботарёва: Да, при таком напряжении, которое нам пришлось испытать за прошедший год, подведение итогов за год и построение планов большинство людей, скорее всего, не порадует.
Поэтому стоит разрешить себе сейчас, наоборот, встать на паузу и использовать наступающий год как время для ориентировки и переосмысления.
