Идеальная шакшука, бирхер-мюсли с яблоком и творожный стакан с хлопьями и ягодами: три идеи для завтрака, чтобы начать утро правильно

Яйца — 4 шт.Протертые помидоры — 400 гСладкий перец — 1 шт.Чеснок — 2 зубчикаЛук — 1 шт.Паприка (сухая) по вкусуОливковое масло — 3 гСвежая зелень для украшенияСоль по вкусуМелко нарежьте лук и чеснок, а перец порубите кубиками.Разогрейте на сковороде оливковое масло и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета, а после добавьте сладкий перец и оставьте на огне в течение нескольких минут.Затем добавьте томаты, специи и зелень.

Тушите, помешивая, в течение 5-7 минут.В готовой смеси сделайте небольшие углубления и в них вылейте яйца. Посолите и готовьте, пока белок не станет белым, а желток останется жидким.Готовую шакшуку снимите с огня, перед подачей посыпьте свежим зеленым луком или кинзой.Подавайте с тостом из белого хлеба.Хлопья овсяные — 150 гОрехи измельченные — 75 гСухофрукты — 75 гСемечки — 2 ст.л.Зеленое яблоко — 1 шт.Апельсиновый сок — 50 млЛюбимое молокоОвсяные хлопья, орехи, семечки и сухофрукты смешайте в широком стакане.Добавьте тертое яблоко и залейте апельсиновым соком.Н