Что такое добавки с мелатонином?
В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемами сна и отсутствием достаточного отдыха. Стресс, неправильный режим дня, использование гаджетов перед сном – все это может негативно сказываться на качестве нашего сна.
В связи с этим, многие ищут различные способы улучшения своего сна и восстановления организма. Одним из таких способов является использование добавок со встроенным мелатонином – гормона, ответственного за регуляцию цикла бодрствования и сна.
Мелатонин – это гормон, вырабатываемый шишкой эпифиза (пинеальной железой) в головном мозге человека. Мелатонин регулирует циклы бодрствования и сна, помогает контролировать внутренние часы организма и адаптироваться к изменению времени и климата.
Однако не всегда наше тело самостоятельно вырабатывает достаточное количество мелатонина для поддержания здорового сна. Именно поэтому добавки со встроенным мелатонином становятся все более популярными среди тех, кто испытывает проблемы со сном.
