Статьи по теме
Чому ти увесь час мерзнеш і що з цим робити?
Сейчас читают: 721
«Я увесь час мерзну«, — скаржишся ти оточуючим. Ти мерзнеш навіть в теплі, у тебе постійно холодні руки і ноги, і навіть під ковдрою ти довго не можеш зігрітися … У чому причини і що робити?Причиною того, що ти постійно мерзнеш, може бути дефіцит жирів в раціоні.
Жировий шар — головний запас енергії в організмі і учасник синтезу жиророзчинних вітамінів A, D, E, К. Добова норма жирів для жінок — 70-100 г.
Це, наприклад, 100 г соняшникової або оливкової олії, 100 г фундука, 200 г сиру або стільки ж смаженого насіння соняшнику. А ще підрахуй, скільки кілокалорій в день ти споживаєш.
Якщо лікар не позначив іншу норму, їх повинно бути не менше 1500. При недостатньому харчуванні організму просто нізвідки буде брати енергію.
Об этом же в других изданиях
Будущее уже здесь: Zenith представили часы с интегрированным браслетом из углеродного волокна elle.ru /3 года назад
Никакого шума: как 2 часа тишины влияют на организм cosmo.com.ua /3 года назад
Драгоценная радуга: часы Hublot с градиентной инкрустацией теперь доступны в России elle.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
