К числу негативных последствий сидячего образа жизни также относятся: Что делать? Первая рекомендация при обнаружении любых неприятных симптомов — это обращение к врачу.Но важно знать, что даже специалисты в сфере медицины могут ошибаться.
Поэтому помочь себе можно только самостоятельно. О том, как это сделать, будет рассказано ниже.Первый совет, который можно дать людям, борющимся с негативными последствиями сидячего образа жизни — это движение.
Через каждый час ходите по комнате, делайте наклоны, самомассаж спины.По телефону можно поговорить и стоя. А вместо отправки письма коллеге по электронной почте — просто встать и подойти к нему.