Не более 6 ч. л. добавленного сахара в день рекомендуют употреблять специалисты, чтобы не иметь проблем со здоровьем. Увы, сахара современный человек употребляет в разы больше, чем следует.Почти в любом продукте, купленном в магазине, есть сахар: в консервах, в кондитерских изделиях, в маринованном мясе и так далее.Чтобы сохранить свое тело здоровым и красивым, лучше отказаться от белого сахара и сладостей, и найти им альтернативу.
Сегодня мы расскажем, чем можно заменить сахар с пользой для здоровья. © Depositphotos Чем можно заменить сахар Отказаться от сахара нельзя постепенно, его надо убирать из рациона сразу.