Чаша любви. Практикум любви к себе
Любовь к себе — это так важно! Но одновременно это так сложно! Вряд ли можно пообещать себе начать любить себя с понедельника, ведь это не решение бросить курить или сесть на диету.
Но можно в специально созданных условиях немного побыть в состоянии любви к себе и постараться запомнить, как это… Мы попробуем медитативное упражнение «Чаша любви», которое помогает погрузиться в состояние ценности и уникальности собственного существования.
Для этого мы будем работать с изображением чаши — древнейшего символа духовного в человеке. Для практикума вам понадобится: восковые мелки или прессованный уголь, 2 — 3 белых листа формата А2 (лучше всего подходит ватман).
Чтобы достичь состояния любви к себе, нужно настроиться. Вспомните свое последнее счастливое переживание. Восстановите его в своей памяти в деталях.
