Быстро худеем к празднику: советы диетологов
Прежде всего важно понять, что за неделю или две вы вряд ли избавитесь от жировых отложений. Все, что можно и безопасно сделать за это время — вывести из организма лишнюю воду.
При том, как часто мы слышим об опасности обезвоживания и необходимости увлажнения кожи и волос, удивительно, что «лишняя» вода вообще есть.
Но важно, где именно в организме накапливается жидкость. Хорошо, когда она в циркулирующей крови. Плохо, когда она во внутренних органах и внеклеточных тканях — именно тогда избыток воды приводит к отекам, лишним сантиметрам и складкам на талии.Что с этим делать?
Как ни парадоксально, скопление жидкости и отеки означают, что вы пьете слишком мало воды. Но это не означает, что избавиться от лишних сантиметров вам однозначно помогут пять литров воды в день.
