8 способов полноценно отдохнуть за новогодние праздники

Психолог Елена ДрумаДля многих Новый Год – это в первую очередь не праздник перехода в следующий этап жизни, а дополнительный отпуск.Ведь новогодние каникулы длятся больше недели, и многие ждут их, чтобы отдохнуть от работы.Вспомните, как вы, сидя в офисе, мечтательно планировали хорошенько отдохнуть от работы, набраться сил, развеяться и, свежая и сияющая, вернуться на работу.

Но потом, что-то идет не так, и после новогодних каникул мы приходим, словно выжатые лимоны. Как же отдыхать в новогодние праздники, чтобы получить массу ярких эмоций и впечатлений и при этом восстановиться от профессионального выгорания, которому подвержены все без исключения?Разберемся в этом вместе.Выгорание - это эмоциональное, умственное и физическое истощение, которое возникает из-за сильного и длительного стресса.В момент выгорания мы чувствуем себя раздавленными, опустошенными, нам сложно соответствовать тем требованиям, которые предъявляются нашей профессии, должности.Овощная диета для похуденияМы