1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока,2 ломтика лимона.Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне.
Съесть на завтрак. 2. Один раздавленный банан разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч.л. меда. Съесть на завтрак.3.
Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст.