упражнения похудение

5 простых упражнений для похудения

all-for-woman.com

Похудение с помощью тренировки позволяет не только преобразиться внешне, но и укрепить здоровье. Избавиться от лишних килограмм не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Удивительно, но выполняя всего 5 простых упражнений ежедневно, удастся быстро добиться положительного результата.Рассмотрим, какие именно упражнения помогают похудеть.Тренировка для похудения 1. «Баланс».

Разрабатываем мышцы ног и бедер Необходимо: встать, сомкнуть ноги вместе, а руки направить в стороны; правой ногой шагнуть вперед, подняв руки над головой и сомкнув пальцы в «замок»; указательные пальцы направить вверх, одновременно наклонившись и подняв левую ногу, чтобы она находилась на уровне корпуса; через 15-20 минут вернуться к первоначальной позиции, поменять ноги и повторить упражнение.2.

Читать на all-for-woman.com
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

sun-hands.ru
Как стать привлекательной для мужчин?
консультациям, которые в основном прошли на тему того «Почему за одними женщинами мужики постоянно бегают, а за мной годами никто не ухаживает?»Итак, что же нужно делать, чтобы стать более привлекательной для мужчин? Что не нужно делать? Почему мужчины к одним женщинам липнут, другие (достаточно симпатичные) не встречаются с мужчинами по несколько лет?Сегодня 5 секретов того, как стать привлекательной для мужчин.Первый секрет привлекательности – это энергетика, уверенность в себе.Cложно передать, насколько энергетика девушки влияет на то, нравится ли она мужчинам или нет. При равной внешности (и не очень равной даже) уверенные в себе девушки легко привлекают мужчин очень легко.Сразу скажу, что если девушка старается сознательно выглядеть уверенной, позитивной и т.д., то от этого нет никакого толку.