5 продуктов, которые мы ошибочно считаем здоровыми

Поговорим о продуктах, которые многие ошибочно считают полезными. Так уж сложилось, что большинство людей считают фруктовые соки здоровой альтернативой газированным напиткам и часто подсаживают на них детей еще с раннего детства.Однако это не совсем о пользе.

Фруктовые соки, безусловно, имеют свои преимущества и могут быть включены в рацион, но важно понимать их влияние на организм и потреблять ограниченно.Фруктовые соки содержат много витаминов, особенно витамин С, который помогает укрепить иммунную систему и поддерживает здоровье кожи.Они также могут быть источником различных минералов, таких как калий и фолиевая кислота.

Кроме того, фруктовые соки содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений, предотвращают воспаление и уменьшают риск развития сердечнососудистых заболеваний.