Статьи по теме
25.09 - 04:03
24.09 - 09:39
12 сентября отмечается день осознанности
Сейчас читают: 955
Осознанность – это состояние полного присутствия в настоящем моменте, осознание своих мыслей, эмоций и физических ощущений.
Это умение быть в гармонии с собой и окружающим миром, не погружаясь в прошлое или будущее. Осознанность важна, потому что она помогает нам: Осознанность позволяет нам заметить и принять свои эмоции и мысли, что помогает справиться с негативными состояниями и улучшить психическое благополучие.
Осознанность помогает нам быть внимательными к своему телу, замечать его потребности и принимать правильные решения в отношении питания, физической активности и отдыха.
Осознанность помогает нам быть более внимательными и эмпатичными к другим людям, что способствует улучшению коммуникации и разрешению конфликтов.
Об этом же в других изданиях
Лунный гороскоп на 7 сентября, четверг lublusebya.ru /7 месяцев назад
24 сентября в Батуми — футбольное «КЛАССИКО» batumi-today.com /7 месяцев назад
График отключения электроэнергии по Тбилиси в четверг 21 сентября batumi-today.com /7 месяцев назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
