Усього 10 хвилин на день, витрачених на щось творче, наприклад, малювання чи танці, можуть збільшити тривалість життя на цілих 10 років.
Що потрібно робити, щоб стати довгожителем? Психолог Лаура Стот дала рекомендації для видання thesun.co.uk. Читайте у нашому матеріалі на HOCHU.ua!
Читати також Лікарі назвали 6 причин, які вказують на те, що вам терміново потрібен відпочинок Спорт має нескінченну кількість доведених переваг.
Але виділяти спеціальний час на заняття в залі буває дуже непросто, тому експерти пропонують займатися спортом на кухні — танцювати поки ви готуєте сніданок або робити легку зарядку під час миття посуду.