В партнерском материале с Orthomol тренер, реабилитолог, основательница BodyWay Зинаида Бондаренко отвечает на важные вопросы vogue.
ua о том, как жить долго и счастливо. Часто люди говорят, что не могут делать те или иные упражнения, не могут бегать из-за проблем с коленями.
Все зависит от наших привычек, так называемых паттернов движений: ходьба, физическая активность или ее отсутствие, привычные позы стоя, сидя, лежа, особенно с гаджетами в руках, отсутствие или наличие болей.
У каждого формируется абсолютно уникальный набор дисбалансов между мышцами передней и задней линией тела, между правой и левой его сторонами.