В чем сила: витамин С, витамин D и магний. Рассказывает врач-диетолог, эндокринолог
Начиная с октября при поддержке Orthomol на vogue. ua выходит колонка самого известного диетолога Украины Наталии Самойленко, где доктор рассказывает, как питание влияет на состояние волос, кожи, общее состояние здоровья и уровень энергии.
Продолжаем цикл материалов публикацией о том, в чем вред и польза витаминов D, C и магния. Польза. Магний – незаменимый минерал для человека.
Он участвует в 300 с лишним биохимических реакциях в организме, включая синтез белка, функцию мышц и нервов, контроль уровня глюкозы в крови, регуляцию давления, поддержки иммуннитета.
Магний нужен для производства энергии, окислительного фосфорилирования и гликолиза. Он поддерживает здоровье костей и необходим для синтеза ДНК, РНК и важнейшего антиоксиданта – глутатиона.
