Утяжелители для фитнеса: почему вам стоит их приобрести
спортом дома, — нужны ли утяжелители или другой инвентарь? Джессика Альба, например, тренируется с резинкой, а Риз Уизерспун, как мы уже писали, предпочитает скакалку.
Важный фитнесс-аксессуар, который стоит взять на заметку и тем, кто ходит в зал, — это старые-добрые утяжелители (их используют для повышения интенсивности упражнений).
Сейчас достаточно много эстетичных моделей, так что тренировки станут еще и поводом обновить инстаграм. Обсудили с тренером, чем хорош этот спортивный аксессуар, как им пользоваться, а также собрали для вас несколько классных утяжелителей.
Они используются для того, чтобы повысить эффективность и интенсивность тренировок. Обычно утяжелители носят на лодыжках, но бывают упражнения, при которых их следует надевать на руки — все зависит от того, какую зону вы хотите проработать.
