Календарик в помощь Заведите менструальный календарь. Он поможет принять все меры предосторожности за несколько дней до месячных.
Чтобы знать примерные даты начала каждой своей менструации, аккуратно отмечайте начало и конец месячных, учитывая все 31-е числа, високосный год и другие особенности календаря.
Если календарик не работает Нерегулярные месячные — частое явление. В этом случае менструальный календарь вам не поможет в подготовке к месячным, но его все равно необходимо вести — для гинеколога.
И, конечно, всегда нужно носить в сумочке ежедневные прокладки с усиленной защитой. Они не позволят пропустить момент, когда месячные начнутся, и ваш день будет спасен!