Про зону комфорта существует немало мемов. Некоторых раздражают призывы психологов и коучей «выйти из нее» — в ответ они предлагают посмотреть на их жизнь и увидеть, что она состоит из дискомфорта, а они устали. Гештальт-терапевт Динара Арибжанова рассказала о нюансах, которые упускают, рассматривая эту тему.
Что такое зона комфорта? Зона комфорта тесно связана с тревогой. С одной стороны у человека есть желание новизны, любопытство, интерес, стремление к чему-то новому, чтобы развиваться, получать впечатления.
Это здоровое стремление, заложенное природой. С другой, есть противоположный вектор, который помогает сохранять стабильность, безопасность.
Два вектора направлены в разные стороны. Зона комфорта формируется там, где сильнее выражен второй вектор, когда человек больше поддерживает постоянство и определённость.