Вода важнее еды. Без еды мы можем прожить больше месяца, без воды за 3-4 дня наступает обезвоживание и смерть. Функций воды в организме сотни, рассмотрим некоторые, самые важные для снижения веса.
Для того чтобы наш организм мог перерабатывать и выводить из организма образующиеся продукты метаболизма, ему регулярно требуется вода.
Сбалансированный баланс жидкости также поддерживает приток крови к важным органам и поддерживает пищеварение. Головокружение, усталость, головные боли и запоры могут быть признаками обезвоживания, что затрудняет контроль веса.
Одно из основных правил снижения веса – много пить! Это кажется нелогичным – разве это не заставит нас чувствовать себя раздутой и тяжелой?