Синдром свидетеля. Психолог рассказал, как справиться с нервами и тревогой
Трагические события, такие как теракт в «Крокус Сити Холл», вызывают стресс не только у тех, кто стал непосредственным свидетелем теракта или у тех, чьи родственники пострадали.
Гораздо более сильная психологическая травма порой возникает у тех, кто просто читает новости. Люди не могут нормально выполнять свои привычные дела, отслеживая малейшие изменения и подробности происходящего в соцсетях и информационных каналах.
Мозг устроен так, что ему все время нужна подпитка. У людей довольно много интереса к тому, что за изверги совершили такой чудовищный поступок, каковы мотивы их поведения, каково будет наказание.
В эмоционально неуравновешенном состоянии есть риск совершить поступки, о которых потом придётся сожалеть. Как прийти в себя самому и оторваться от бесконечной подпитки негативной информацией, как помочь успокоиться тем, кто тебя окружает?
