Психологическая травма, техники помощи

Психологическая травма, техники самопомощиЧто такое психологическая травма?Психологическая травма - это последствие стрессовых ситуаций, оказавших чрезмерное воздействие, в связи с чем вы начинаете чувствовать себя беспомощным в опасном мире.

Получение травмы обычно связано с угрозой жизни, но часто события, связанные с чувством изолированности и небезопасности также могут приводить к травме.

Чем больше вы беспомощны, тем больше вероятность того, что вы получите травму. Ранее в диагностике посттравматического стрессового расстройства были включены только ситуации личной угрозы вашей жизни или близких, обычно это были ситуации, связанные с насилием, катастрофы или аварии и другие бедствия, но сейчас добавлены такие ситуации, когда вы узнаете о внезапной и насильственной смерти близких, или же если ваша работа связанна с постоянным контактом со смертью (Полиция, МЧС).