Произнести тост и не попасть впросак: 6 правил для оратора
«Ненавижу говорить тосты, чувствую себя клоуном!», «Ляпну какую-нибудь глупость, все будут надо мной смеяться» — такие мысли проносятся в голове у многих, кто хоть раз примерял на себя роль спикера на празднике.
Что уж говорить о более серьезных выступлениях — в кругу коллег или широком профессиональном сообществе.Вам знакомы эти фразы?
Согласитесь: думая подобным образом и заранее представляя негативный сценарий, мы сами программируем себя на неудачу. Эти мыслеобразы заставляют тело сжиматься, усиливая волнение и стресс.
Никакого праздничного тоста в таком состоянии, скорее всего, произнести не получится.Давайте рассмотрим несколько правил, которые помогут вам привести себя в бодрое состояние и правильно настроиться на выступление.Самое главное — дышите!
