Ты знаешь, сколько можно есть яиц взрослому человеку в день? Этот продукт занимает одну из главных позиций в рационе большинства людей.
Из него готовят питательные завтраки, его добавляют в выпечку и прочие блюда. Но мало кто задумывается о количестве куриных в рационе.
Сегодня редакция «Так Просто!» попробует во всём разобраться! © Depositphotos Сколько можно есть яиц взрослому Куриные яйца — универсальный продукт животного происхождения.
Он содержит практически все незаменимые аминокислоты, витамины (в особенности витамин А, В, В12), жиры, селен. В яйцах намного больше биологической ценности, чем в мясе, рыбе, молоке и сое.