Почему в жару не стоит есть кашу на молоке
В интервью радио врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, какой кашей лучше завтракать, пока стоит тридцатиградусная жара. Она посоветовала немного изменить свой рацион и в первую очередь отказаться от манной каши на завтрак. «Она быстро усваивается, и человек из-за этого быстро опять захочет кушать.
В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда «не полезет», — уточняет она. – объяснила Дианова.
Кроме того, до окончания жары стоит отказаться от каш на молоке из-за высокого риска получить отравление — ведь каша на молоке может испортиться быстрее, чем на воде.
В такую кашу диетолог советует добавлять фрукты и ягоды. «Сейчас их сезон, поэтому можно не сухофрукты класть, а именно свежие фрукты и ягоды.
