полезные советы здоровье

Почему продукты с низким гликемическим индексом полезны, а с высоким – вредны?

Сейчас читают: 480
lifehelper.one

Гликемическим индексом (ГИ) называют скорость, при которой углеводы, находящиеся в продуктах, усваиваются организмом и повышают в крови уровень сахара.Низким считается показатель до 55, средним – от 56 до 69, а высоким – от 70 до 100.

Продукты с низким индексом полезны для здоровья, а употреблять продукты со средним и высоким индексом следует с осторожностью. .

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA