Почему на самом деле люди так любят фастфуд и сладости

Журналу “Фокус внимания” рассказала Мануйленкова Дарья – чемпионка Мира, абсолютная чемпионка России по бодифитнесу, эксперт в области здорового питания.

Заедать стресс сладким, фаст-фудом – это потребность не физиологического голода, а так называемого «гедонистического» – который утоляют красивые на вид, яркие и вкусные блюда тем самым насыщая и заполняя «психологические пустоты» гормонами радости.

Риск набрать лишний вес при этом, достаточно высок. Но выход есть, даже два: Употребление продуктов, с максимальным индексом – ведет к быстрому физиологическому насыщению, и месту десерту может вообще не быть.

Среди продуктов с высоким индексом сытости, находятся как раз те продукты, которые нейтрализуют выброс стрессовых гормонов – это жирная рыба, апельсины, яблоки, говядина, виноград, цельнозерновой хлеб и даже попкорн без добавок!