Надежда Терещенко: статья этого часа

Надежда Терещенко объясняет, что такое синдром самозванца, откуда он возникает и кто ему подвержен. Очень часто самозванцами себя считают те люди, которые на самом деле из себя что-то представляют. Сократу приписывают фразу: "Я знаю, что ничего не знаю" – хотя Сократ явно был не самым глупым человеком, раз его имя сохранилось в веках.

Надежда Терещенко, психотерапевт, кандидат психологических наук, объясняет, как именно работает самооценка, как поверить в себя и насколько это просто. Даже в самом определении "самооценка" уже кроются слова "само" и "оценка" – то есть, как я себя оцениваю. Но самооценка – это очень широкое понятие.

набирают вес. Даже те, кто прилично сбрасывает.

Надежда Терещенко.Тема нарциссизма в психологии неоднозначна. Лучшие умы психоанализа, психодинамической терапии предлагают разные теории, часто противоречащие друг другу.

Надежда Терещенко, психотерапевт, кандидат психологических наук, рассказывает, что же отличает современный брак и какие ожидания у его участников. За последние столетия брак изменился так, как он не менялся еще никогда. Уже более ста лет исследователи, философы, социологи говорят о кризисе института брака, потому что те цели, которые стоят сейчас перед современными брачующимися, никогда не стояли перед супругами за всю историю человеческой цивилизации.  Привычка жениться: звезды, которые вступали в брак с бывшими Имеется в виду, что ранее брак никогда не был связан с любовью.

Надежда Терещенко, психотерапевт, кандидат психологических наук, объясняет, что именно происходит в полиаморных отношениях.Считается, что идеальная любовь состоит из трех компонентов:страсть, которая нам дается в подарок;психологическая интимность;комитмент (обязательства): я принимаю решение быть с тобой и беру на себя ответственность за это.В полиаморных отношениях партнеры все-таки не могут все вышесказанное обрести в одном партнере и начинают искать это в других. И тут возникает большой вопрос: этого на самом деле нет в партнере или это то, что человек не готов совмещать? Какова настоящая причина того, что ему не хватает чего-то конкретно в этих отношениях?Ведь за этим может стоять, например, личностная незрелость или особенности, когда человек не может все найти в одном партнере.

Надежда Терещенко.Мы достаточно регулярно встречаемся с людьми, у которых нарушен так называемый нарциссический баланс. Это достаточно размытая шкала – нарцисс может быть очень приятным человеком, но с некоторыми особенностями.

Надежда Терещенко дает советы, как общаться с партнером таким образом, чтобы он услышал ваши просьбы, желания, не оборонялся и не возводил вокруг себя стены. Не влетать, как фурия, или не убегать из комнаты, хлопнув дверью, а сначала успокоиться и вернуться снова к разговору. В супружеской терапии иногда даже применяют такой способ, когда на палец надевают пульсометр и когда пульсометр зашкаливает – это знак о том, что нужно остановиться, подышать, выйти в другую комнату, отвлечься.

Надежда Терещенко рассказывает о четырех основных способах нарушения коммуникации, которые приводят к разводу. Это те самые "всадники апокалипсиса", по мнению одного из самых авторитетных исследователей супружеских отношений Джона Готтмана.Первое нарушение – это обесценивание партнера, отсутствие уважения к нему. За этим нарушением коммуникации кроется очень много других вопросов.

уровень дофамина и уйти от неприятных переживаний, не решая проблем, которые их вызвали. Разумеется, это приводит к таким расстройствам пищевого поведения, как переедание. Кандидат психологических наук Надежда Терещенко, рассказывает об основных расстройствах, связанных с перееданием. Исследователи выделяют три основных типа нарушений пищевого поведения:ограничительное пищевое поведение (связанное с диетами и в конце концов приводящее к перееданию);экстернальное пищевое поведение (когда хочется есть, потому что все едят или так принято, выглядит очень вкусно);эмоциогенное поведение (когда мы едим от избытка эмоций).Это попытка удержать себя от употребления какой-то пищи, восприятие еды как врага.

Одно из самых опасных нарушений пищевого поведения, которое стало проблемой в современном мире, – анорексия. 

Если человек попал в ситуацию созависимых отношений, значит, у него есть определенные личностные черты, склонности и отношение к жизни. Надежда Терещенко, кандидат психологических наук, рассказывает, как вырваться из зависимых отношений, хотя это и очень сложно. 

Зависимые отношения часто становятся предметом и сюжетом литературных произведений и вдохновляют многих авторов кинематографа. Это читается интересно и увлекательно – потому что мы к этому привыкли. 

Тем не менее часто мамы в декретном отпуске сетуют, что они теряют время, которое можно было бы потратить на карьеру, а вместо этого глупеют и толстеют. И наоборот: много травмированных чувством вины мам, которые считают, что недостаточно быстро подошли к ребенку, когда он заплакал, или рассердились на ребенка со словами "как мне это все надоело", и полностью отказываются от идеи выйти на работу.