Ошибки беременных на ранних сроках

Есть за двоихДа, беременная женщина питается и для себя, и для малыша. Может себе позволить есть что хочет, в больших, чем обычно, количествах.

Но не на ранних сроках!Потребность в питательных веществах в первом триместре практически такая же, как и до беременности. Перебарщивать не стоит.

Во втором триместре можно нарастить 300-500 килокалорий, пишет motherrisingbirth.com.Есть слишком малоЕсли до беременности женщина следила за фигурой, сидела на диетах, то после зачатия об ограничениях нужно забыть.

Рацион должен быть разнообразным, богатым белками, витаминами, клетчаткой. Иначе недомогание первого триместра превратится в серьезные проблемы со здоровьем и угрозу выкидыша.Слишком поздно идти к врачуПри большой задержке и положительном экспресс-тесте на беременность не стоит тянуть с визитом к гинекологу.