Названы 5 лучших поз для сна, если у вас болит спина

Даже неправильное положение во сне может стать причиной болей в спине. А если ноет и скручивает по другой причине, тем более, стоит узнать, как спать, чтобы не болела спина.Приступ остеохондроза — а точнее, дегенеративно-дистрофического заболевания позвоночника (ДДЗП) — может буквально лишить сна.

Ноющая или острая боль в спине, которая усиливается при определенном положении или при ходьбе, часто не утихает и ночью.Пока не пройдет острая фаза заболевания, даже обезболивающие порой бесполезны.

Болеть спина может и потому, что вы провели ночь в неудобной позе, при патологическом напряжении мышц спины, проблемах с суставами и межпозвоночным диском, грыже.Какую же позу принять, чтобы не мучала боль?

Важно удерживать позвоночник в естественном положении — выровнять голову, плечи и бедра по одной линии. Обычно это происходит, когда мы лежим на спине.