Статьи по теме
23.02 - 21:13
22.02 - 09:17
Недосып как наркотик: как неправильное питание мешает выспаться
Сейчас читают: 358
Мы знаем, что налаженный режим дня — залог хорошего самочувствия и продуктивной жизни. Уверены, что если ложиться спать до 10 часов вечера, а вставать в 6 утра, то произойдет «магия утра».
Стараемся перенести все важные дела на первую половину дня, как советуют коучи. Так ли это на самом деле и как связаны режим дня, рацион питания и эмоциональное состояние?
Разбираемся вместе с психодиетологом Александрой Буц. «Совы» и «жаворонки»: миф или реальность? Александра Буц, психодиетолог У каждого из нас есть свои внутренние биоритмы, наши внутренние часы.
Биоритмы еще называют «сова» и «жаворонок». Однако это не значит, что «совы» активны исключительно ночью, а «жаворонки» встают в 6 утра и радуются рассвету.
Об этом же в других изданиях
Нужно ли исправлять неправильный прикус? garmoniazhizni.com /3 года назад
Как тяжелое одеяло и пакет помогают быстрее уснуть и лучше выспаться lifehelper.one /3 года назад
В Мосгордуме предложили штрафовать за неправильный выгул собак mur.tv /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
