Статьи по теме
19.08 - 22:15
19.08 - 05:35
Можно ли компенсировать недостаток ночного сна дневным отдыхом?
Сейчас читают: 320
идеального. Предположим, вам помешали спать или рано разбудили слишком шумные соседи или посторонние звуки. В большинстве домов звукоизоляция оставляет желать лучшего.Насколько полезно компенсировать недостаток ночного сна дневным сном?
Или в этой ситуации лучше проявить волю и днём не ложиться спать, а отоспаться следующей ночью?Послеобеденный сон для компенсации особенно эффективен для восполнения пропущенного сна: это дневной сон продолжительностью от 20 до 30 минут.Вечером же желательно лечь спать пораньше, примерно в 22 ч.
Об этом же в других изданиях
Как можно использовать в быту вино: вы удивитесь lifehelper.one /2 месяца назад
Посуда пахнет рыбой: как можно справиться с проблемой lifehelper.one /2 месяца назад
Как можно использовать микроволновку: 3 оригинальных способа belnovosti.by /2 месяца назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
