Статьи по теме
Модная диета 8/16: как фастинг помогает быстро похудеть
Сейчас читают: 675
Если хочешь похудеть без усилий и вреда для здоровья, попробуй диету 8/ 16. Суть фастинга и почему этот метод так популярен — рассказываем ниже.
Идеальный режим для тех, кому не подходят строгие диеты, дробное питание, изнурительные кардио и силовые тренировки — фастинг.
Другими словами — интервальное голодание. Сейчас популярны два варианта — система питания 8/ 16 и 16/ 8. Долгое время диетологи пропагандировали регулярное дробное питания, уверяя, что пятиразовые приемы пищи ускоряют метаболизм, соответственно, помогая быстрее худеть.
В результате у многих все доходит до перегибов, когда современные женщины боятся пропустить обед и заставляют себя перекусывать даже в тех случаях, когда не голодны.
Об этом же в других изданиях
Жидкая диета для похудения: меню на день, рецепты и описание vogue.ru /3 года назад
Доктор медицинских наук назвал способ быстро похудеть к Новому году nbsp woman.rambler.ru /3 года назад
Почему диеты не работают: 2 главные причины, которые мешают сбросить вес cosmo.com.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
