Статьи по теме
Какие витамины принимать осенью
Сейчас читают: 443
витамина B1. Если бледнеют губы и появляются мелкие трещинки в уголках рта — B2. Вялость, плохой сон и расслоение ногтей — типичная нехватка В3.
Во всех трех случаях включите в свой рацион кедровые орешки, бурый рис, фисташки, миндаль, говяжью печень, пшеничные отруби, грибы.
При недостатке витамина А кожа начинает шелушиться, а на ногтях выступают белые крапинки. В этом случае регенерацию тканей поправит употребление в пищу молочных продуктов, почек, печени, моркови и зеленых овощей.
Чаще всего при сокращении солнечного дня организму недостает витамина С. Как следствие — повышенная усталость, сухость кожи и ослабленный иммунитет.
Об этом же в других изданиях
"Я отдавала предпочтение витаминам и здоровой пище": Мелания Трамп рассказала, как перенесла COVID-19 hochu.ua /3 года назад
Почему осенью и зимой витамин D важен для детей? womo.ua /3 года назад
Где искать сезонную порцию витаминов: 15 главных осенних продуктов miridei.com /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
