психологическое давление, в том числе когда «хотят, как лучше», а на деле мечтают переделать нас «под себя». И складывается следующая ситуация.
Если я женщина, а также жена и мама, то я «должна всем»: И перед всеми постоянно приходится оправдываться, почему ты всё не успеваешь.
Возможно, всё вышеизложенное утрировано. Но так у большинства женщин. 1. Назвать и осознать все эти источники давления — конкретно, в вашей жизни.
Выписать их. Охарактеризовать свои эмоции, чувства и мысли по этому поводу. 2. Подумать, какие задачи можно не решать? Это один из самых важных пунктов, потому что дает моментальный результат и облегчение.