Как замедлить скорость старения организма
Термина «замедление скорости старения» как такового нет. Есть понятие эпигенетическая скорость старения, которая на протяжении жизни человека может быть разной.
Например, недавно была пандемия коронавирусной инфекции. И на фоне средне-тяжелого и тяжелого течения COVID-19, а также при лонг-ковиде отмечается ускорение эпигенетической скорости старения.
А когда заболевание проходит – скорость старения замедляется. Ускорение эпигенетической скорости старения бывает не только на фоне заболевания, но и на фоне поведенческих особенностей, например, если человек курит, употребляет излишнее количество алкоголя или неправильно питается (практикует западный тип питания) или имеет место малоактивный образ жизни – гиподинамия.
На кафедре терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России разработана методика четырех «Р»: резилиенс-гимнастика, резилиенс-диета, резилиенс-психология и резилиенс-препараты, которая позволяет замедлить эпигенетическую скорость старения путем вмешательства в поведение.
